공지사항

안녕하세요오늘도 기구 열심히 달리는성공한곰입니다.​이제 달리기 시작한지6개월차에 접어드는 런린이에게골반통이라는 시련이 찾아왔어요.​평상시 자세가 좋지 않고골반이 틀어져있는건필라테스 하면서 알게 되었는데혼자서 장요근 마사지 하는건 쉽지 않아요​학생 때는 책상 앞에취업하고는 회사 책상에서종일 앉아있고외근나가면 운전대에 종일 앉아있어서마사지와 스트레칭은 필수인 몸뚱이​전만경사에늘 배가 만년 만삭처럼 나와있는 듯하고장요근이 짧다보니 골반운동할 때자세도 제대로 안 나오고​그래서도움을 줄 마사지기구를 준비해봤습니다.​장요근 스트레칭과 마사지는코어 브릿지 장요근 마사지기 프로파티마 코어브릿지 프로 특징✅대근육, 소근육을 고려한 인체공학적 설계✅신체균형을 바로 잡아주고, 가짜 뱃살도 줄여주는 만능템✅라돈, 유해물질 테스트 통과된 무자극 제품✅Y형 돌기로 뭉친 근육에 깊고 섬세한 마사지 기능✅장요근 뿐만 아니라 허리, 엉덩이, 목 기구 등 다양한 신체부위를 케어장요근 마사지 하나로 일석이조하나, 가짜 뱃살 제거 효과둘, 틀어진 골반 교정 효과​짧아진 장요근은골반과 흉곽에 변형을 일으켜툭 튀어나온 뱃살의 원인인전반경사가 발해요.​제 배가 그러하듯이요 ????????????​코어브릿지와 장요근 집중케어로가짜 뱃살제거 효과를 쫘악코어브릿지 구조와 가이드북 제공아무리 마사지기가 좋아도제대로된 사용법을 모른다면 무용지물​스트레칭 코칭 가이드북이 제공되서사용법을 쉽고 간편하게 익힐 수 있어요.​;✔️사이드 존 - 장요근 집중 지압 케어​✔️상단 윗부분 컴포트존 - 대근육 릴렉싱 케어​✔️특허받은 돌기 릴렉싱 존 - 소근육을 세밀하게 지압​✔️하단 웨이브존 - 경추와 작은 근육을 이완인체공학적 돌기​코어브릿지는인체공학적 돌기로 뭉친 근육이 이완되요.​전문가 손길을 자주 느낄 수 없지만이제는 기구 집에서도 그대로 느낄 수 있어요.​이전에 갖고있던 것은제대로 자극받는지 잘 구분이 안됐는데업그레이드된 버전 더욱 높아진돌기 덕분에 엎드리기만 하면복부 깊은 자극을 쉽게 느낄 수 있어서간편하게 마사지 할 수 있어요.어깨 목 허리에도 효과적인 마사지 하기파티마 코어브릿지로어깨 목 허리까지 효과적인 마사지 될 수 있게인체공학적으로 맞춤 설계되어 제작되어온가족이 사용할 수 있어 좋았어요.코어브릿지 상세페이지저 혼자만 좋으면 살짝 미안한데부모님도 휴식시간에코어브릿지로 어깨 목 허리에마사지 하시니 좋아하십니다.​계속 되는 허리 &amp목 통증 문제는바로 짧아진 이것 때문​장요근 =대요근 +장골근​저는 정말 이 문제가 심각할 것 같아요코어브릿지 프로 상세페이지 - 장요근수축된 대요근과 장골근은 골반과 흉곽을 기구 잡아 당겨허리와 목에 통증을 발생할 수 있어요​피티쌤과 필라테스쌤들이많이 설명해주셔서나름 집에서 도전했지만제 맘같이 않았던 시간들이제는 집에서도대요근과 장골근이 목에 이완시켜 신체밸런스 잡기 ​짧아진 대요근+장골근 케어로 해결무자극 인증 완료제 피부에 닿는거라어떤 성분으로 자극이 될지 걱정되잖아요​코어브릿지는 생활 방사능으로부터내 몸을 지키는국내 유일 라돈 안전[제품] 인증 획득​라돈, 유해물질 검사 모두 통과한무자극 인증 완료된 제품이라는 점​안심하고 사용하기로 해요.​BTW 라돈이 왜 걱정이냐고요?세계보건기구 산하 국제암연구센터가 지정한1급 발암물질 라돈​흡연, 석면, 벤젠 등주요 유해물질과 같은 등급으로관리하고 있어요.​일상생활 속 제품에 자주 검출되는 물질로라돈인증서가 있는지 반드시 확인 필수어느 부위든 시원한 마사지​엉덩이 / 목 / 허리 기구 / 서혜부라인​저의 골반통은 서혜부라인 깊숙한 곳이라마사지가 제대로 안되서 걱정이었는데코어브릿지 프로로 시워~원하게깊은 자극을 느꼈습니다.​장요근부터 골반, 겨드랑이, 림프절까지찐 다기능 멀티 마사지기구​* 24년 12월 기준 대요근 + 장골근 마사지기구 카테고리(현재)사용 방법하나,두 개의 지압점을 배꼽 바로 아래쪽에 닿도록 위치하기* 통증이 느껴지면 이동시키면서 편안한 위치 찾기​둘,처음에는 심호흡을 크게 하면서 장요근쪽에 돌기를 통한 마사지가 될 수 있도록 지긋이 배로 눌러주기​셋,마사지기 사용이 처음이라면 장기에 압박감이 느껴져약간의 통증이 있을 수 있음처음에는 30초, 이후에 1분, 적응 후에는 5분정도로차츰 마사지기 시간을 늘려가기​정말 처음엔 힘들었는데 적응되니 드라마 보면서5분이 슝~ 지나가요.​그치만 하루 10~15분 정도만장시간 기구 사용 시에는근육에 과도한 자극이 갈 수 있어좋다고 무작정 오래 마사지 하는건 비추부위별 마사지 방법✔️ 목 &amp어깨 마사지​바닥에 누워 파티마 코어브릿지를 목 아래에 두고 눕기(두 개의 큰 돌기 사이에 머리를 넣어주기)​목에 힘을 빼고 천천히 목을 좌우로 움직이고1분간 심호흡 하기(움직이면서 숨을 길게 내뱉기)✔️어깨 &amp겨드랑이 마사지옆으로 누운 자세에서 팔로 몸을 지탱하고반대쪽 팔로 지탱하기​마사지기의 큰 근육존에 겨드랑이를 위치시켜준 후근육을 천천히 이완시켜 몸을 앞/뒤로 움직이기​폼롤러로 많이 했던 자세였는데코어브릿지로 더 편하게 할 수 있었어요.​어깨 회전할 땔마다 나는뚝뚝 소리에 부끄러웠던 순간들도움된다고 해서 꾸준히 하고 있어요.✔️등 &amp허리 마사지천장을 보고 바로 기구 누워 무릎을 굽히고엉덩이를 들어코어브릿지를 엉덩이 밑에 두기​측면 지압존 양쪽에 엉덩이를 올려놓고좌우로 천천히 움직이며지긋이 시원한 마사지가 되도록2초 정도 눌러주기​** 둔근을 시언하게 늘리고 싶을 때에는제품을 위아래 뒤집어서 사용하기✔️내전근 &amp허벅지 마사지​바닥을 보고 엎드린 상태에서반대쪽으로 무릎을 굽혀코어브릿지를 내전근 아래에 두기​내전근과 대퇴사두근을좌우로 천천히 움직이며지긋이 마사지 하듯 눌러주기​** 더 강한 자극을 느끼고 싶을 때에는제품위 돌기부분으로지긋이 눌러 가며 사용해주기​필라테스 할 때내전근 강화 운동 많이 하는데사용하는 만큼 마사지도 중요하기에코어브릿지 프로와 함께 :)선물하고 싶은 사람들????저를 포함... 다이어트를 해도 똥배는 들어가지 않아 고민하는 분????집에서 간편하고 안전하게 신체 밸런스를 맞추고 싶은 애기엄마 친구들????평소 기구 한 자세로 오래 일하는 우리 팀원들????마사지기구를 이용해도 특별히 시원하다는 느낌을 받지 못하는 분들????일상 생활 중 목이 무겁고 불편하게 느껴지는 분들​필라테스 할 때도 절실히 느꼈지만달리기 하고 나니 더더욱 절실해졌어요.​그리고 달리기 하는동안몸무게는 2kg 줄었는데복부지방과 러브핸들 라인은그대로라 눙물이????????​마침 파티마 코어브릿지 출시 기념으로50퍼센트 디스카운트 행사 진행된다고 하니생각 중인 분들은 아래의 링크로 고고고​그럼 전 시원하게 풀고또 열심히 달리러 가볼게요 [파티마스토어] PATIMA GROUP#장요근, #스트레칭, #마사지