공지사항

​​종종 케겔운동 케겔운동 에 대한 포스팅을쓰는 이유는, 우리 건강을 위해서꼭 필요한 운동이기 때문이에요 ????​셀프! 맨몸 으로 케겔운동 해도 좋지만정확하지 않은 자극은 시간만 낭비할 수 있으니까 오늘은 케겔운동 기구 를 통해서더 쉽게~ 케겔운동 할 수 있는 꿀팁 제가 알려드려 보도록 할게요 !​​​제가 케겔운동을 꾸준하게 하는이유!그리고 우리가 케겔운동 케겔운동을 해야하는 이유​케겔운동은 골반 바닥근을 강화하는 운동 !그리고 다양한 이유로 권장되고 있어요.​1.요실금 예방 에 도움을​ 주는데요출산이후, 또 나이가 들어가면서..그리고 기타요인 등으로 약해진 골반 바닥근은요실금 문제를 초래할 수 있다고 해요.그렇기에 케겔운동은 이러한 근육을 강화하며 요실금예방&quot과 개선에도움을 준다고 하죠~​그리고 골바저근은 방치하면 점점 더...탄력일 잃어버린다고 해요 케겔운동 ㅠㅠ​​​무엇보다 출산후 라면 더욱 추천!​​케겔운동은 출산 후 골반 바닥근의회복에 도움을 준다고 하는데요저도 두 아이를 출산했지만..우리가 임신 과 분만 등의 과정을 겪으며골반 바닥근을 약화시키는 경향이 있는데케겔운동은 이를 다시 강화하는데 도움을 준다고 해요!​배변근.괄약근.골반근.요도근.방관근 까지 !외부적인 운동을 통해 강화할 수 있는 방법이없고! 케겔운동만으로 강화가 된다 하죠~​​​​​​그리고 케겔운동 추천드리고 싶은앉아만 있으면 자동 으로 할수있는케겔운동기구 !!!​​힘들게 운동하지않고, 앉아만 있으면케겔운동 쉽게 할 수 있는 기구인데요정말 너무 신기하게도 골반저근 과 탄력변화가 수치로&quot확인되는진짜 추천해드리고 싶은 기구에요(출산후 이신 분들은 더욱 추천이요!)​​​​​​얜 총 4개의 운동모드가 있는뎅ㅅ1.궁운동2.방관근운동3.골반저근운동4.괄약근운동 이렇게 4가지 !​​​​이렇게 앉아서 전원만 꾹 누르고모드만 설정해주면 되는데요.시작되며 진동이 오는 케겔운동 즉시 수축&quot이 일어나는게 특허정 입증자료로 인정받았어요​그러니까 앉아있기만해도 케겔운동완료!​​​​제가 요 아이템에 홀릭된 가장 큰 이유인데셀프로 질수축을 하였을때질 압력 측정결과 㴐~15pa 가 나오는데​기구에앉아서 전원만 켜도!질압력테스트 30~40pa가 나오는것.​질압력은 골반저근 탄력정보&quot를확인하는 척도인데 이 차이가 엄청나죠?​​​​​그 이유는 케겔운동기구 요 아이템 !웨이브케어가 외음부와 회음부에 닿으면수천개의 신경의 반사작용으로근육의 수축 과 케겔운동 이완 이 일어나기 때문이래요​​​​​특히 이렇게 앉아있을때 하면 좋아저는 데스크에서 놓고 한번씩 사용하는데요​1~3단계 강도 조절이 되어원하는걸 선택할 수 있는데​​​1.궁운동질수축. 질근육 집중관리​2.방광근 운동방광근육 집중관리​3.골반저근 운동골반저근(코어근육) 통합관리​4.괄약근 운동요도.질.항문 괄약근 집중관리​이렇게 4가지 모드로 운동을 할 수 있어요!​​​보통 혼자서 하는 케겔운동의경우단순하게 항문만 조이는 경우가 많지만요도.질.괄약근(BC근육) 이 핵심 !!​케겔운동의 케겔운동 핵심은 골반저근&quot을 강화하기 위함이기에 이 포인트까지자동으로 운동할 수 있어요~​​​그래서 외움부 세포근육과회음부 세포근육을 모두 자극시켜 골반저근 탄력을 점점 높여주니까 ​혼자 하면 절대 느끼지 못할 운동을더 확실하게 할 수 있어요????​​​사실은 남자 여자 케겔운동 을 하는 이유는건강을 위해서 인걸요 ????​요실금 예방부터, 전립선 건강까지여자 남자를 위해 누구나 케겔운동 해야하는 운동 !​​그리고 힘들었던 케겔운동 기구로더 쉽게 , 앉아만 있으면서 할 수 있는자동 케겔운동 기구 로 해보시는건 어떠세요?​전...두달 꼬박 채워 쓰고있는데요~앉아서 유튜브 10분영화나 , 책 보면서뚝딱 하기 좋아서 진짜 추천이에요❤️​앉아만 있어도 시작되는 자동케겔운동기구 웨이브케어bit.ly​무상으로 상품을 제공받아실제 두달동안 사용해보면서 작성한솔직 담백한 리뷰 입니다.