여성요실금 증상 질탄력 회복을 통해 | Daisy | 25-07-19 19:41 |
'제품을 질탄력 제공받아 직접 체험 후 솔직하게 작성한 후기입니다'질수축운동기구로 효과 높여 보세요출산 후 질이완증으로 마음고생이 심했어요.질 탄력이 떨어지니 당연히 부부 관계도 뜸해지고운동할 때도 심지어 일상을 보낼 때도 움직일 때마다질 속에서 바람 빠지는 소리가 나서 고통이 컸죠..어떤 때엔 너무 건조하고 아파서 울기도 했어요ㅠ이것 때문인지 소변보는 횟수도 잦아지고 여자로서, 인간으로서 자존감이 많이 떨어졌어요.처음엔 그곳의 문제라 남들한테 알리는게 참 부끄러웠어요.그래서 어떠한 대처도 하지 않고 그냥 놔뒀는데 이러면 장기탈출증까지 올 질탄력 수 있다는 말에 그때부터 정신이 번쩍 들었네요.지금부터라도 관리하지 않으면 문제가 더 커질 수도 있겠단 걱정에 질수축 운동을 시작했어요.이 운동 모르는 분 없을 것 같아요.케겔운동이요.찾아보니 항문괄약근과 요도괄약근을 수축 이완하면 질 탄력을 개선할 수 있다고 해서매일 하려고 노력 많이 했어요.하지만 육아하느라 바빠서자꾸 질수축 운동해야 한다는 걸 깜빡하는거에요.이 운동은 매일 하는게 중요하다고 했는데...하고 말고, 하고 말고 하니 당연히 효과도 없었고요.뿐만 아니라 하루에 100회씩 케겔운동을 해야개선 효과가 있다는데 질탄력 하나 하나 세어 가면서 하기에100회는 육아맘에게 너무나 부담스러운 횟수였어요.육퇴하고 지친 몸으로 하려니, 집중력이 떨어질 수 밖에요..결국엔 2주도 제대로 못한 것 같아요.그렇게 운동에 지지부진하다가 주변의 추천으로 질수축운동기구를 구입해서 사용했어요.왜 좋은 문명 놔두고 몸으로 떼우려고 하냐며..몸으로 해봤지만 잘 안 됐으니,그 말도 맞는 말 같아서질수축 운동기구를 찾아봤는데요.허벅지 사이에 껴서 직접 움직이는 수동형 기구나질 안에 넣는 방식 등다양한 형태가 있었지만 그런건 사용이 너무 어려워 보이고 체력 소모도 많을 질탄력 것 같아서진동 방식의 자동형 질수축운동기구로 선택했어요.제가 쓰고 있는 '웨이브케어'에요.방법 간단하고 편리해서 매일 쓰고 있는데이 기구 덕분에 질이완증 악화 막을 수 있었던 것 같아요.사용법은 무척 간단해요방석 깔고 앉듯이 앉아서 전원 켜면 진동이 나오는데요. 하루 10분씩 앉아만 있으면 운동 끝이에요.굳이 힘들여, 시간 들여 괄약근 수축 이완하지 않아도질수축 운동이 가능하더라고요.혼자서 맨몸으로 할 땐 우선 제대로 운동이 되고 있는지부터 늘 의문이었어요.눈으로 보이지 않는 곳을 자극하는 거니까 이런 저런 질탄력 혼란스러움이 많았거든요.어떤 때엔 체력이 딸리니괄약근에 힘주는 강도도 매번 달라지고제대로 된 운동이라 할 수 없을 정도로 형편없는 움직임이었는데ㅎㅎ웨이브케어는 10분 동안동일한 자극이 계속 이어지니까운동 효과는 확실히 우위이지 않을까 생각되요.또 탈의 없이 제품 위에 바로 앉으면 되니까그 점도 참 편리했고요.진동 세기는 총 3단계로원하는대로 선택할 수 있고,운동 모드도 총 8가지나 돼서자유롭고 다양하게 선택 및 운동이 가능해요.그 중에서 저는 질 근육 관리를 위해서궁운동 모드를 주로 사용했는데요.미세한 파장의 진동이 하체를 질탄력 자극해제대로 운동이 되고 있단 느낌을 받았어요.웨이브케어는 괄약근의 신경을 활성화 시켜반사 작용으로 속 근육을 단련하는 원리거든요.또 이 기구 쓰면 질압이 4배나 높아진다고 들어서기대감 반 의구심 반으로 시작했는데장기간 써보니 그 말이 맞더라고요.3~4개월 정도 꾸준하게 사용해 보니까질 수축하는 힘이 전보다 훨씬 강해진 게 느껴졌어요.그 전엔 질압이 약해 움직일 때마다 질방귀 소리가 나고,질 근육이 제대로 조여지지 않아 헐겁다고 해야 할까요?힘없이 풀어져 있다 보니 질 안이 건조한 느낌도 강했는데지금은 질탄력 이런 느낌이 거의 사라졌어요.질방귀 소리도 잘 안 나고요.수축하는 힘이 강해진 게 저 스스로도 느껴졌어요.사실 케겔운동 좋은 건 알지만막상 꾸준히 하기 너무 힘들어요..실제로 제 주변에 꾸준히 하는 사람 한 명도 못 봤고요.좋은 운동인 건 알지만방법이 너무 어렵고 복잡하죠ㅠ그래서 이런 질수축운동기구 활용하는 것도전 너무 좋은 방법이라 생각해요.특히나 안 보이는 곳을 관리하는 것이니,더 전문적인 관리가 필요하다고 보고요.그렇기 때문에 기구를 활용해 효율적으로 운동하는 것저는 적극 권장 드리고 싶어요.요즘 질탄력 저는 웨이브케어 하루 10분 관리로질이완증 많이 극복하고 삶의 질 자체가 달라졌어요!예전 같으면 질방귀 소리 때문에 요가는 엄두도 못 냈을텐데요즘은 문화센터 가서 요가도 마음껏 하고 있어요ㅋ다행히 부부 금술도 다시 좋아졌고운동도 매일 하니까 활력도 생겼고요.여러모로 긍정적인 변화가 많아서질수축운동기구 사용하길 정말 잘했다는 생각이 들어요!과거의 저처럼 질이완증으로 고생하는 분들,질방귀 소리로 민망한 분들,질 속이 건조해서 불편한 분들,웨이브케어 같은 질수축운동기구의 도움 받아서효과적으로 관리하시면 좋을 것 같네요!꾸준하게 관리한 뒤 좋은 결과 질탄력 맞이하셨으면 좋겠습니다~ |
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